Egzersizin uyku kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ancak zamanlamasının özellikle de yatma vaktine yakın olmasının uyku kalitesini de etkilediğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, yatmadan en az 2-3 saat önce yapılan egzersizin uyku kalitesi üzerindeki olumlu etkilerini ise şöyle açıkladı.