‘On bir ayın sultanı’ Ramazan ayı geldi. Oruç ibadetini gerçekleştirmek isteyen vatandaşlar için uzman isimlerden beslenme uyarıları yapılıyor. Diyetisyen Hande Selin Ok, Ramazan’da oruç tutarken öğün sayısından gıda çeşitliliğine kadar beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirterek iftar ve sahur sofralarında dengenin önemine dikkat çekti. Ayrıca iftar ve sahurda asla yapılmaması gereken hataları açıkladı. İşte detaylar…